پک بلغم و مره معده

پک بلغم و مره معده پک درمانی گیاهی طب معصومین با استفاده از روآیات معصومین و طب اسلامی اُستاد تبریزیان ساخته شده است در دسترس شما عزیزانی که انواع بیماری معده دارید باشد. برای رفع و درمان آن.

بلغم چیست؟

بدن انسان شامل چهار خلط است. بلغم یکی از خلط‌های چهارگانه و مایعی است که در معده تولید می‌شود و در بدن جایگاه به خصوصی ندارد، در تمام سطح بدن همراه با خون در جریان است.

بلغم در روند طبیعی خود به خون تبدیل خواهد شد. در واقع بلغم خون خامی است که در صورت پخته شدن به خون تبدیل می‌شود. این نوع بلغم شیرین و طبع آن سرد و تر است.

وجود بلغم برای اندام‌های بلغمی مثل مغز و اندام‌های پرحرکت مانند مفاصل ضروری است. زیرا وقتی اندام‌های بدن از جذب مواد غذایی محروم می‌شوند به وسیله حرارتی که بلغم ایجاد می‌کند، نیرو می‌گیرند.

انواع بلغم

به عبارت دیگر بلغم خلطی مایل به زرد یا بی‌رنگی است که از سیر و حرکت گلبول‌های سفید به دست می‌آید و در رگ‌های لنفی جریان دارد. بلغم دو نوع طبیعی و غیرطبیعی دارد:

بلغم طبیعی

استعداد آن را دارد که به خون تبدیل شود، زیرا این ماده خون خام و ناپخته بوده و همچنین شیرین و کمی سرد است.

بلغم غیرطبیعی

بلغمی که نسبت به بلغم طبیعی رقیق‌تر، خام‌تر یا خیلی رقیق یا بسیار غلیظ یا گرم و خشک (شور) یا خشک (صفرائی) یا ترش یا تلخ و گس یا غلیظ و تند است.

علائم مزاج بلغم چیست؟

مزاج بلغمی با علائمی همراه است. این نشانه‌ها عبارتند از:

سفیدی رنگ بدن
چاقی شکمی
سرد بودن اندام‌های بدن، به خصوص دست‌ها و پاها
افزایش آب دهان و جاری شدن آب از دهان هنگام خواب
افزایش ترشحات بینی
افزایش ادرار
کاهش سرعت هضم غذا و ترش کردن
خواب‌آلودگی و میل زیاد به خوابیدن
احساس سستی و ضعف
خستگی زودرس
ضعیف شدن حافظه و فراموشی
نبض کُند
ریزش مو و کاهش رشد آن
پا درد و زانو درد
قولنج در ناحیه گردن، کمر و شانه
تنگی نفس
تپش قلب
سرفه زیاد همراه با خلط

بلغم موجب چه بیماری‌هایی می‌شود؟

مزاج بلغمی در صورتی که به تعادل نرسد، منجر به بروز بیماری‌های زیر می‌شود:

برص یا پیسی
خار پاشنه
ایجاد تورم در مفاصل
آب آوردن زانو
آرتریت روماتوئید
بیماری‌های عفونی همچون سینوزیت
بزرگی لوزه‌ها
بوی بد دهان
رفلاکس معده و نفخ

بهترین رژیم غذایی ضد بلغمی چیست؟

در طب سنتی ایرانی، افراد با مزاج بلغمی، دارای طبع سرد و مرطوب هستند. این افراد به طور کلی کم‌انرژی، کم‌تحرک و مستعد چاقی و تجمع بلغم در بدن هستند. برای حفظ سلامتی و تعادل مزاج در این افراد، پیروی از رژیم غذایی ضد بلغم بسیار مهم است.

غذاهای مفید در رژیم غذایی بلغمی ها

غذاهای گرم و خشک برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، گزینه‌ی مناسبی است. این غذاها عبارتند از:

زنجبیل
دارچین
هل
زعفران
زیره
فلفل
سیر
موسیر
زنیان
گردو
بادام
پسته
کشمش
انجیر
خرما
توت خشک
گوشت گوسفند
گوشت بلدرچین
مرغ
ماهی
کبوتر
زرده تخم مرغ
نخود
عدس
لوبیا
جو
برنج قهوه‌ای
نان سبوس‌دار

سبزیجات گرم مانند:

هویج
شلغم
کدو حلوایی
کرفس
کلم‌پیچ
گشنیز
شوید
نعناع
جعفری
فلفل دلمه‌ای
زیتون
روغن زیتون
کنجد
ارده
شیره انگور و عسل (به مقدار کم).

راه‌کارهای درمانی طب اسلامی در پک بلغم و مره معده چیست؟

✅پاسخ: در ابتدا با بهترین وعده های غذایی به تفکیک صبحانه و ناهار و شام شما را آشنا میکنیم:

بهترین صبحانه برای بلغمی‌ها

در رژیم غذایی بلغمی ها، بهترین صبحانه‌ها عبارتند از:

ارده، شیره خرما و شیره انگور: این ترکیب، سرشار از آهن، کلسیم و ویتامین‌های گروه B است و می‌تواند به گرم شدن بدن و افزایش انرژی افراد بلغمی ‌کمک کند.
تخم مرغ عسلی: تخم مرغ عسلی، منبع خوبی از پروتئین و ویتامین D است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد بلغمی ‌کمک کند.
پنیر با گردو (یا زیره) و شیر گرم شده به مقدار کم با عسل (یا گلاب): این صبحانه، سرشار از کلسیم، پروتئین و آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به تقویت حافظه و تمرکز افراد بلغمی ‌کمک کند.
حریره بادام: حریره بادام، منبع خوبی از فیبر، ویتامین E و منیزیم است و می‌تواند به هضم غذا و آرامش اعصاب افراد بلغمی ‌کمک کند.
نان، پنیر و سبزی: نان و پنیر و سبزی، یک صبحانه ساده و مغذی است که برای افراد با مزاج‌های مختلف مناسب است. برای بلغمی‌ها، بهتر است از نان سبوس‌دار، پنیر کم‌چرب و سبزی‌های گرم مانند تره، شاهی و نعناع استفاده شود.
فرنی: فرنی، یک غذای سنتی ایرانی است که از آرد برنج، شیر و شکر تهیه می‌شود. فرنی طبع گرمی ‌دارد و برای افراد بلغمی ‌مناسب است. برای تهیه فرنی می‌توانید از شیر کم‌چرب یا شیر بادام استفاده کنید و به آن کمی دارچین یا زعفران اضافه کنید.
شله زرد: از آنجا که شله زرد شامل زعفران، شکر و گلاب است، طبع گرمی ‌دارد و برای افراد بلغمی ‌مناسب است.

بهترین نهار یا شام برای بلغمی ها

بلغمی‌ها باید از پروتئین و سبزیجات کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنند و از گوشت‌های قرمز، فست فود ها و غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنند اما این بدین معنا نیست که این افراد مجبور هستند غذاهایی تکراری و یکنواخت مصرف کنند بلکه اگر رژیم غذایی آن‌ها اصولی باشد، می‌توانند موارد مناسب را در نظر بگیرند و از ادویه‌های گرم استفاده کنند تا تنوع غذایی در رژیم آنها حفظ شود. بهترین نهار یا شام در رژیم غذایی ضد بلغم عبارتند از:

گوشت مرغ (به ویژه مرغ محلی به همراه ادویه‌های گرم)؛
انواع خورش همراه با ادویه‌های گرم؛
انواع خورش که با سبزیجاتی مانند: اسفناج ،شوید، ترخون، جعفری، ریحان، مرزه، نعناع، شنبلیله، تره و کرفس تهیه می‌شوند؛
غذا‌هایی که به صورت کبابی تهیه می‌شوند
انواع آش و سوپ به ویژه آش و سوپی که به همراه ادویه‌های گرم و خشک طعم دار شده باشند؛
فسنجان (با مخلوطی از بادام و گردو).

دم نوش‌های مناسب در رژیم ضد بلغم

یکی از روش‌هایی که برای درمان خانگی بلغم و کمک به لاغری شکم مفید است نوشیدن دمنوش های گیاهی با طبع گرم است که در کنار رژیم غذایی می‌توانند به بالا بردن سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمک کنند. این دمنوش های لاغری عبارتند از:

دم نوش بادرنجبویه
دم نوش دارچین
دم نوش گل گاو زبان
دم نوش بهار نارنج
دم نوش به لیمو
دم نوش به لیمو و آویشن
دم نوش بابونه

بلغم زیاد :

✅در روده : باعث یبوست یا سندرم روده تحریک پذیر

✅در معده : باعث نفخ و ورم معده

✅در مفاصل : روماتیسم ،آرتروز

✅در مغز : آلزایمر و فراموشی، افسردگی

✅استوپ وزنی یا کم نکردن دور شکم‌و‌پهلو

🔴با پایین آوردن بلغم و گرم کردن طبع و مزاج بسیاری از بیماریها و مشکلات مثل کم کاری تیرویٔید،درد مفاصل زانو، کمردرد، یبوست، خلط پشت حلق خستگی و کسلی … برطرف میشه

✅ مواردی برای دوری ازآسیب های غلبه بلغم در زمستان:

◀️ ترک غذاهای سرد و مرطوب

◀️ مصرف غذاهای گرم و سبزیجات گرم

◀️ کم خوری و کم نوشی

◀️ ماساژ بدن با روغن های گرم

◀️ پوشیدن لباس گرم

◀️ پوشاندن سر بعد از استحمام

◀️ گذاشتن پنبه در گوش هنگام خواب

◀️ استنشاق و مضمضه با آب گرم و نمک طبیعی دریا

◀️ پشت به آفتاب نشستن

◀️ حمام رفتن یا سونای خشک ناشتا

◀️ مسواک زدن با چوب اراک یا زیتون

◀️ شانه کردن مو و محاسن

◀️ مصرف یک قاشق مرباخوری عسل ناشتا

◀️ خوردن ساقه ترب

◀️ خوردن مویز ۲۱ عدد ناشتا

◀️ مداومت بر خوردن سه قاشق سویق خشک ناشتا

◀️ جویدن کندر

◀️ مداومت بر خوردن سیب

◀️ نمک طبیعی دریا و آویشن قبل از غذا.

نکته ای از مزاج شناسی در طب اسلامی:

مزاج سرد و تر (بلغم)

الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد چاق و پر چربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد.

ب ـ خصوصیات روانی: این افراد کم انرژی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند.

🔴رفلاکس_معده (ترش کردن): علت رفلاکس، بالا بودن بلغم معده است.

📝برخی ازدرمانها:

۱_ یک قاشق مرباخوری تخم_بارهنگ را در یک لیوان عرق_نعنا به مدت پنج دقیقه بجوشانید. بعد از خنک شدن، آن را با یک قاشق عسل مخلوط کنید. صبح بعد از بیدار شدن و شب قبل از خوابیدن، یک قاشق از این مخلوط را میل نمایید.

۲ _ استفاده از کاهو به سرعت اسیدیته بودن معده را کنترل می کند .

۳ _ خوردن یک قاشق غذا خوری روغن زیتون موقع خواب .

۴-دمنوش پونه کوهی

⛔️پرهیزها

🔺۱٫ نوشیدن آب هنگام صبح (ناشتا) و همچنین بین غذا ؛ وشب

🔺۲٫ نوشابه های گازدار .

🔺۳ . مرکبات باید پرهیز شود چون مهمترین عامل تحریک اسید می باشد .

🔺 ۴ .نخوردن چای.

راههای دفع بلغم از بدن:

بادکش

برای افرادی که مزاج بلغمی دارند یا دچار غلبه بلغم شدند، هفت جلسه بادکش مناسب است.

استفاده از روغن گرم برای درمان موضعی

در قسمت‌هایی از بدن که بلغم جمع شده است، باید روغن‌های گرم را به شکل موضعی بمالید. این کار باعث می‌شود بلغم در اصطلاح پخته شود. برای نمونه می‌توانید به مدت ۴۰ شبانه‌روز با استفاده از روغن سیاه دانه این کار را انجام دهید.

ادویه‌هایی که برای دفع بلغم بسیار مفید هستند

به طور کل ادویه‌هایی که گرم باشند می‌توانند در دفع بلغم کمک‌رسانی کنند. این ادویه‌ها شامل هل، دارچین، زنجبیل، زیره، زعفران، زنیان، سیر، موسیر و خردل می‌شوند.

سبزی‌هایی که برای پایین آوردن بلغم به بدن کمک می‌کنند

کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، ترخون، مرزه، کلم برای این کار کاربرد دارند. همچنین موادی دیگر مانند مارچوبه، نخود، گردو هندی، قدومه شیرازی، کدو حلوایی، لیمو ترش، گندم فواید بسیاری دارد.

استفاده از نوشیدنی‌های گرم

همان‌طور که می‌دانید مصرف زیاد چای یکی از اشتباهاتی است که این روزها تمامی افراد آن را انجام می‌دهند. شما می‌توانید به جای استفاده از این نوشیدنی از چای طبیعی مانند دم کرده دارچین و اندگی دارچین استفاده کنید که برای درمان بلغم بسیار کاربرد دارد.

مصرف ملین طبیعی

تعدادی از بذر گیاهان خاصیت ملین داشته و برای درمان در طب سنتی کاربرد دارد. این بذرها برای رفع بلغم شامل تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه شیرازی، خاکشیر و بارهنگ می‌شود.

توجه به سرعت غذا خوردن

یکی از مواردی که باعث افزایش بلغم و سودا در بدن‌های مستعد این موارد می‌شود، سرعت میل کردن غذا است. تند خوردن غذا می‌توانید باعث بلغم و سودا شده که برای بدن زیان دارد.

استفاده از سویق

یکی از راه‌های درمان استفاده از سویق خشک است. این مسئله در کلام امام صادق علیه السلام نیز وجود دارد که می فرمایند: سه کف سویق خشک را در زمانی که ناشتا هستید استفاده کنید، این کار بلغم و مره (غلبه صفراء و سودا) را از ریشه خشک می‌کند، به طوری که انگار اصلا نبوده است. (الکافی ۶:ص ۳۰۶ ح ۸)

خواب بعد از غذا

پس از غذا خوردن به سرعت نخوابید. پس از میل کردن غذا، به خصوص وعده ناهار نباید خوابید، زیرا این کار باعث افزایش بلغم می شود.

مصرف عسل

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید افراد دارای مزاج بلغم، بهتر است پیش از خواب یک قاشق عسل میل کنند. همچنین این افراد می‌توانند در مدت زمان ۱۴ روز، به شکل روزانه ۱۴ عدد پسته میل کنند. همچنین برای پنج وعده در طول یک هفته، ارده و شیره انگور مصرف کنند.

توصیه ائمه برای رفع بلغم

از امام صادق (علیه السلام) برای درمان بلغم نقل شده است که چهار چیز نفع دارند؛ اما ضرر ندارند. آویشن و نمک زمانی که باهم استفاده می‌شوند و زنیان و مغز گردویی که باهم استفاده شوند. آویشن و نمک بادها را طرد می‌کنند، یعنی دردها را از قلب طرد کرده و سُدد را باز می‌کنند و بلغم را می‌سوزانند. (مکارم الأخلاق صفحه ۱۹۱)

امام رضا (علیه السلام) در رساله ذهبیه فرمودند کسی که بخواهد بلغم از بدنش خارج شود، باید هر روز ناشتا در صبح یک مثقال از اطریفل زرد استفاده کند. (الرساله الذهبیه صفحه ۴۲)

وقتی مسواک میزنید، بلغم نازل (کم) می‌شود و موجب خوشبو شدن دهان می‌شود. اگر سرمه بکشید بلغم از بین می‌رود و سبب می‌شود که بینایی جلا یابد. (مکارم الاخلاق صفحه ۴۷)

پک درمانی بر اساس نسخه کامل آیت الله تبریزیان (پدر طب اسلامی) تهیه شده است که شامل قویترین گیاهان دارویی طب اسلامی جهت درمان کامل بیماری و نفخ و باد معده میباشد .

با آرزوی سلامتی و تندرستی

اولین گام به سوی زندگی سالم را بردارید ، انتخاب با شماست.

برچسب ها